Genießen und
gesund bleiben

Leicht, kalorienarm, abwechslungsreich und unkompliziert kochen.
Rezepte mit allen wichtigen Nährwerten. Diabetiker finden sowohl Angaben für Kohlenhydrate als auch für Broteinheiten (BE).

Joghurt-Glas 
 

Kochen mit ProGes Food Ballaststoffen

Trinkschokolade

Leckerer Fitmacher und gute Alternative zu Kaffee oder Tee.

Zutaten für 1 Drink:

  • 1/4 l fettarme Milch
  • 1 gehäufter TL Kakaopulver
  • 1 gehäufter TL Molkepulver
  • 1 gehäufter TL BIF-fit®
  • Süßstoff (oder Zucker)

Zubereitung:

  1. Die Milch in einem Topf erhitzen.
  2. Kakaopulver, Molke und BIF-fit® in einer kleinen Schüssel mischen und dabei alle Klümpchen zerdrücken.
  3. Das Pulver mit 4-5 EL Wasser glatt rühren und die Mischung in die kochend heiße Milch gießen.
    Unter Rühren noch einmal kurz erhitzen.
    Das Getränk süßen und zum Mitnehmen in eine Thermosflasche füllen.

1 Portion enthält: 10 g E, 5 g F, 21 g KH, 174 kcal, 734 kJ,
3 g Ballaststoffe, 1,5 anzurechnende BE.

 

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